Happy Hour #31 - A sala mais relaxante do mundo

Oi gentee!! Saudações de uma pessoa que está de fériaaas!! UHUUUL! Ainda estou sem destino, porque espero por mais resultados de dois vestibulares para decidir meu destino... rsrs Mas enfim, não estamos aqui pra falar de minha pessoa, né! 

Em nosso último encontro fomos até a Tailândia conhecer as celebrações de ano novo, mas hoje pensei em algo mais tranquilo... Eu mesma estou precisando controlar a ansiedade por esses resultados. E tenho certeza que algum de vocês também está na mesma situação... Vamos extenuar os sentimentos! =D

Enfim, hoje vou-lhes apresentar a SALA MAIS RELAXANTE DO MUNDO, ou pelo menos assim é chamada por seu criador, o psicólogo britânico Richard Wiseman. Pois bem, malas na mão e simbora pra Inglaterra!!

Em meados de 2008 foi realizada uma mostra de trabalhos na Universidade de Hertfordshire onde a sala de Richard se tornou o ambiente mais procurado do evento. O projeto foi baseado em estudos científicos sobre o stress, suas repercussões no organismo e as técnicas de controle disponíveis além de uma boa dose de musicoterapia.

O ritmo da vida moderna e a crise financeira estão deixando as pessoas muito estressadas, e criamos este espaço para que elas possam relaxar.                                                         ~Wiseman

Eu garanto a Wiseman que o vestibular também tem os mesmos efeitos! rsrs Bem, vamos agora conhecer como funcionava o processo nesse bendito lugar em que todos estamos nos imaginando agora... 

Foram permitidas visitas de grupos de dez pessoas por vez. Elas podiam ficar dentro da sala por 15 minutos. Neste tempo, eram convidadas a se deitar em um colchão muito macio e colocar a cabeça em um travesseiro repleto de aroma de lavanda. Deitados, os visitantes podiam fixar os olhos em uma espécie de céu artificial azul. Isso propiciaria uma condição mais favorável para o afastamento de pensamentos estressantes. De tempos em tempos, um banho de luz verde envolvia a pessoa, o que provoca sensação de bem-estar e de bem estar.

O próprio Ricard testando sua sala

Para completar ainda havia uma música de plano de fundo. Criada especialmente para a ocasião, a canção composta por Tim Blinko, colega de Wiseman tem ritmo suave e contínuo, sem mudanças bruscas.

“No nosso processo de evolução, o perigo era quase sempre acompanhado de sons repentinos e inesperados. Por isso, o contrário, uma música que siga um compasso regular, acalma”                                                                        ~ Blinko

A IstoÉ fez um infográfico bem bacana a respeito dos "elementos" desta sala, relacionando-os a princípios científicos, o que ficou bem bacana! Podemos ver que simples aromas, cores e texturas têm efeitos tão positivos. Olhem só:

Gente, podemos aplicar vários elementos da 'sala mágica' em nosso dia-a-dia, no ambiente de trabalho e em casa!! Olhem só o que diz nosso psicólogo e professor inglês: “Pode-se, por exemplo, ouvir as Quatro Estações, de Antonio Vivaldi, e usar os óleos essenciais de lavanda para perfumar os cômodos”. 

Pena que eu não conhecia essas técnicas (e nem tinha acesso a essa sala) há algum tempo quando esta às vésperas do ENEM e outras provas além da espera dos resultados. O que eu fiz para (tentar) relaxar foi meditar. Segui a dica de uma amiga e todos os dias destinava um tempo a ficar sozinha, me desligar de tudo e me imaginar em um lugar bem tranquilo. Além de tudo, é fundamental ter pensamentos positivos. Se você precisa cumprir uma meta ou alcançar um objetivo, imagine os passos que o levarão ao sucesso naquela empreitada... Quanto a gente visualiza tudo acontecendo na nossa mente, nos dá um gás e uma força muito grandes. Recomendo!! *-*

Antes de finalizar, gostaria de deixar para vocês uma música desenvolvida por um grupo de músicos da banda Marconi Union e musicoterapeutas do Reino Unido. Dizem que funciona mesmo para mandar todo o stress embora! Em pesquisa realizada com um grupo de quarenta mulheres ficou comprovado que houve uma diminuição da pressão arterial, do nível do cortisol, produzindo efeitos calmantes. =O (Que tal usá-la enquanto faz sua meditação) '-'

Bom galera, é isso por hoje?! Eu estou muito zen essa semana, né?! rsrs Sei lá, o vestibular me abalou mesmo!! hahahaha Maaas, o que vocês acharam? Já conheciam essa sala e todas as aplicações de musicoterapia, aromaterapia e afins?! 

O que fazem para relaxar quando estão prestes a receber uma notícia importante, um resultado decisivo ou mesmo quanto vão apresentar um projeto ou uma ideia inovadora? Conte para nós!! 

Não deixem de compartilhar suas opiniões, hein?

Beijo beijo e até a próxima!! *-*

Fontes: BBC Brasil, IstoÉ, Musicoterapia